Neviditeľní zabijaci prichádzajúci zo slnka
Pekne vyformované a opálené telo v bikinách neodolateľne priťahuje pohľady mužov na pláži a mnoho žien je ochotných pre túto pozornosť silnejšieho pohlavia podstúpiť skutočne veľa. Ale pozor, výskyt rakoviny kože rastie závratným tempom a podľa viacerých štúdií je vôbec najčastejším druhom zhubných nádorov. Predstavuje až štvrtinu zo všetkých typov rakoviny. Samozrejme, netýka sa to len žien.
Ako vzniká rakovina kože
Rakovina kože je choroba, ktorá nepostihuje len kožu, ale v niektorých prípadoch môže zakladať i metastázy v iných orgánoch. Dnes už takmer s istotou vieme, že hlavnými faktormi zvyšujúcimi riziko rakoviny kože sú slnečné žiarenie a geneticky podmienená citlivosť kože. Pretože si predkov ani vzhľad kože nemôžeme vybrať, prakticky jedinou účinnou prevenciou tak zostáva ochrana pred slnečným žiarením. To tvorí okrem viditeľného svetla i infračervené a ultrafialové žiarenie. Z hľadiska vzniku nádorových ochorení je kritické prevažne žiarenie v ultrafialovej oblasti.
Ultrafialové spektrum sa delí na tri časti – UVA, UVB a UVC, ktoré sa líšia vlnovou dĺžkou. S posledným typom sa na Zemi prakticky vôbec nestretnete, lebo je pohlcované v atmosfére – pokiaľ doma nepoužívate horské slnko s ortuťovou tlakovou výbojkou. Slnečné svetlo teda dopraví na Zem hlavne UVB a UVA žiarenie, pričom prvé má kratšiu vlnovú dĺžku a nižší prienik do kože, ale závažnejšie biologické účinky. Lekári sa preto domnievajú, že UVB je pre vznik kožných nádorov a hlavne malígneho melanómu pravdepodobne najvýznamnejším faktorom.
Mimochodom, opaľujúce sa ženy by skôr ako strašenie kožnými nádormi mohlo odradiť od chytania bronzu to, že UVA žiarenie zrýchľuje starnutie kože. Je to spôsobené tým, že tento typ žiarenia preniká až do strednej vrstvy kože, ktorá je zodpovedná za jej pružnosť. UVA tu vyvoláva chemickú a štrukturálnu prestavbu vlákien, ktorá zhoršuje ich funkčné vlastnosti. Inak povedané, vedie to k vytváraniu vrások.
Ako sa chrániť pred slnkom
Ideálne je čo najviac obmedziť pobyt na priamom slnku. Pokiaľ to nie je možné, mali by ste sa ukryť pred slnkom aspoň medzi 11. a 15. hodinou, kedy atmosférou preniká najviac UVB žiarenia. V tomto čase by ste sa mali pohybovať čo najviac v tieni a chrániť sa odevom. Nie každé oblečenie však chráni pred ultrafialovým žiarením rovnako. Preto je najlepšie, keď pri plánovanom pobyte na slnku si dáte oblečenie z certifikovaných tkanív, ktoré majú priamo deklarovaný stupeň ochranného faktoru UPF proti ultrafialovému žiareniu.
Nevyhnutnosťou je chrániť kožu kvalitnými opaľovacími krémami. Pri ochrane kože je dôležitý masťový základ, ale ochranný faktor. Odborníci sa zhodujú, že aj pri každodennom prechádzaní po mestských uliciach by mal mať človek ošetrenú kožu aspoň faktorom 15. Čo to ale ten ochranný faktor je? SPF, ako sa mu odborne hovorí, značí, aká časť ultrafialového žiarenia sa dostane do kože. Napríklad ochranný faktor 10 prepustí do kože jednu desatinu ultrafialového žiarenia. Dnes existujú krémy už aj s ochranným faktorom 100. Treba si uvedomiť, že chrániť pred slnkom by ste sa mali nielen pri mori, ale i na horách. S každými tristo metrami nadmorskej výšky sa zvyšuje intenzita ultrafialového žiarenia asi o štyri percentá.
