Príjemné aj nebezpečné slniečko

Ako by sme mali postupovať, keď sa vypravíme v lete k moru alebo naopak napríklad v zime do hôr?

 

Pravidlo prvé: Ujasnime si raz a navždy aký sme typ. Pokiaľ máme hnedšiu pleť a tmavé vlasy, máme zrejme viac kožného pigmentu a slniečko nám začne ubližovať až po dlhšej dobe. To však neznamená, že by sme mali krémy s UV filtrom vynechať! Hnedým brunetkám postačí krém s nižším ochranným faktorom. Aj keď riziko ochorenia rakovinou kože je tu podstatne nižšie, nesmieme zabúdať ani na to, že slniečko pleť vysušuje a ničí. Ľahko môžeme prísť k nepekným vráskam, vďaka ktorým potom pleť vyzerá o dobrých niekoľko rokov staršie.

Riziká slnenia rastú úmerne s úbytkom pigmentu: Svetlovlasí ľudia by si mali pobyt na slnku dobre naplánovať, schovávať sa pod stromy a slnečníky a cez obed sa odobrať domov. Povestné siesty južných národov rozhodne majú svoje opodstatnenie. Na adresu tých, ktorí majú pigmentu mizivé množstvo – výrazne svetlovlasých ľudí alebo albínov – dodávame: na slnko nechoďte vôbec. Dovolenku radšej prežite v tieni alebo pri hotelovom bazéne, aby ste si neprivodili vážne zdravotné komplikácie, spáleninami počnúc a zhubnými nádormi kože končiac.

Pravidlo druhé: Dobre si rozmyslime, do akých končín pôjdeme a aké prípravky k ochrane pokožky zvolíme. V tuzemských podmienkach pri slovenských jazerách vystačíme s opaľovacími prostriedkami s UV filtrom okolo dvanástky. Čím ďalej mierime na juh, tým vyššie faktory nakupujeme, pochopiteľne s prihliadnutím na typ pleti. Rovnaké pravidlo platí aj pri výletoch do hôr či dokonca veľhôr. Nie je nič výnimočné vidieť ako tamojší lyžiari používajú dokonca krémy s UV štyridsať alebo šesťdesiat.

Pravidlo tretie: Nešetrime. Cena bežného balenia kvalitného opaľovacieho krému s UV filtrom dvadsať stojí aj štyri stovky. Nakupujeme radšej krémy od renomovaných výrobcov, ktoré bývajú zárukou kvality. Nájdeme ich ako v supermarkete tak i v lekárni. Na trhu je síce množstvo opaľovacích prostriedkov, nie všetky sú však kvalitné. Dávajme pozor aj na číslovanie faktorov, pretože firmy majú často krát vlastnú stupnicu. Starostlivo si prečítame informácie o výrobku: mal by byť odolný voči vode a potu. Krém by sa mal ľahko rozotierať a dobre vsakovať do pokožky. Pozor, musíme dať i na to, aby sme nekúpili výrobok po dátume spotreby.

Podozrivé zbytky z predošlého leta radšej vyhodíme. Pre deti je treba zaobstarať špeciálny prípravok určený výhradne pre ich pokožku. Tu sa osvedčujú i prípravky, ktoré na koži vytvoria strechu a neprepúšťajú slnečné žiarenie vôbec. Detská koža by sa nemala slnku vystavovať, veľa kožných lekárov nedoporučuje pobyt pri mori do veku troch rokov.

Pravidlo štvrté: Nákupom krému na opaľovanie naše výdavky nekončia. Nemali by sme zabúdať ani na tyčinku na pery, dobré slnečné okuliare a klobúk. Pokrývka hlavy chráni nielen hlavu pred úpalom ale aj vlasy, ktorým pobyt na slnku rovnako príliš nesvedčí. Ďalšou samozrejmosťou by sa mal stať nákup prostriedku k ošetreniu pleti po opaľovaní. Nepoužívame príliš mastné prípravky alebo dokonca olej zosilujúci pocit tepla. Naopak dobre pôsobia prípravky chladivé, predovšetkým s prísadou aloe vera. Koniec koncov nespoliehame sa na to, že sa nemôžeme spáliť a mali by sme mať niečo aj pre tento prípad, aj keď niektoré rady našich babičiek ako v týchto prípadoch postupovať tiež nie sú na zahodenie.

Pripomeňme si napríklad studené obklady zo silného čierneho čaju alebo vychladenú kyslú smotanu.

Ludmila Čechová